„Trittsicher durchs Leben“ – Mit neuem Bewegungsprogramm fit und mobil bis ins hohe Alter

Neues Angebot im Frühjahr 2018. Termine für den nächsten Kurs steht noch nicht fest.

 

 

Aktiv, selbständig und gesund im Alter bleiben – wer möchte das nicht? Diesem Ziel können Sie mit dem neuen Bewegungsangebot näher kommen, welches jetzt auch bei Ihnen in der Nähe angeboten wird.

 

Trittsicher durchs Leben ist ein speziell entwickeltes Übungsprogramm für Menschen vor und im Rentenalter und ermöglicht durch das Trainieren von Kraft und Balance eine gute Standfestigkeit und Mobilität.

 

Sport & Entspannung am Feierabend

Sport & Entspannung am Feierabend dienstags ab 20.09.

Um 18:15 Uhr beginnt der erste Teil des zweiteiligen Kurses, bei dem die Teilnehmer mit funktionellen Gesundheitsübungen mehr Fitness, Kraft und Stabilität gewinnen. Im zweiten Teil um 19.00 Uhr helfen asiatische und westliche Entspannungstechniken, den Feierabend locker und befreit zu genießen. Das Training findet an der frischen Luft im Schulhof und bei Regen in der Turnhalle statt.

FIT durch Kraft

Restart: Am 19.01.18 beginnt wieder das Kräftigungs- und Fitnesstraining für alle Altersgruppen. Gesundes Training ohne Geräte.

Egal ob als "Skigymnastik" zur Vorbereitung für die kommende Wintersportsaison, als Ergänzungstraining zum Freizeitsport, oder als Ausgleich und Stärkung für den sonstigen Alltag in Beruf und Familie.

Der große Vorteil ist, daß trotz des gemeinsamen Trainings jeder seine individuell richtige Trainingsbelastung finden kann.

Über- oder Unterforderung ist so weitmöglichst ausgeschlossen. Spass und Motivation bleiben erhalten!

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